po prostu

bo przez 6-7 tygodni nie mogłeś pójść do lekarza i sprawdzić co jest nie tak? Czy po prostu nie chce Ci się ich ćwiczyć i masz wymówkę? Tak czy inaczej plan słaby, najlepiej wybrać np. jakiś PUSH - PULL lub inny oparty o ćwiczenia wielostawowe

Siema od poniedziałku zacznę wrzucać zdjęcia jedzenia nie będę tego liczył co ile zjem tylko po prostu wrzucę fotki i będzie git. Postaram się nagrać parę filmików z treningów i zobaczycie jak to wszystko mniej więcej to wygląda.

[...] spadać? Organizm przyzwyczaił się do tego i maxymalnie tworzy rezerwy energetyczne zeby pozniej nie oskarzano mnie o "anorektyczne zapędy" Już jesteś oskarżona. Po prostu chcialabym jesc normalnie, wiecej a przy tym nie tyc ! Mam dwie wiadomości na temat tego kiedy zaczniesz jeść normalnie: 1) najpierw przytyjesz - orgaznim dozna [...]

Ale napisałam wczesniej, ze ja po prostu "NIE MOGE ZMIESCIC" tego jedzenia w żoładku. Po pewnej dawce mowi mi STOP i do nocy nic nie dam rady zjesc. I nie napisalam nigdzie, ze boje sie ze waga pojdzie na poczatku troche w gore i nie mam zadnego "schizu". WIem, ze tak pewnie bedzie.

Jak wyglądały u ciebie przerwy na regenerację? Ćwiczyłeś coś, czy po prostu odstawiałeś żelastwo? Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Trenuj i żyj zdrowo.

[...] materii...taki już jesteś i nic na to nie poradzisz. Zacznij ćwiczyć, a wyniki Ci się poprawią. A z tym,że ktoś podnosi na klatke więcj,a mniej od Ciebie się podciągnie na drążku to jest po prostu idywidualność.Jeden jest mocniejszy na klatke,inny koleś jest mocniejszy na bica,jeden jest dobry na drążku,inny jest dobry w pompkach itp.itd....

[...] od temperatury). nie wiem w sumie co teraz zrobić z tym , ale nie widzi mi się wbijać dwóch pozostałych flakonów jezeli ma to tak dalej wyglądać - temperatura, spadek siły i pewnie co najgorsze masy... Ma ktos jakąś skuteczną receptę na taką sytuację? Czy po prostu przestać to bic i tyle, bo mój organizm najwydoczniej dobrze tego nie toleruje?

Będzie 10zł kurierem za tydzień! Zamów coś razem z kolegą, albo po prostu zrób sobie zapas wyjdzie tanio

[...] o co sie klocicie. Dla mnie to jest zmylanie klienta. Co z tego, ze jest napisane o tym w temacie na n-tej stronie, jesli kupujacy nie ma obowiazku na to patrzec, on zobaczyl reklame i postanowil kupic. Po prostu zrobcie gwiazdke przy tej darmowej wysylce za 200zl z wyjasnieniem. I nikt nie bedzie mogl miec do was o nic pretensji. Pozdrawiam

Możesz mieć problemy z zaśnięciem a możesz nie :-) Trzeba to po prostu sprawdzić i dobrać odpowiednie odstępy czasowe. Dobrze jest zachować ok 5-6 godzin miedzy porcjami. Podjadałem efkę hcl gdzieś z 10 lat temu przez 6 tygodni. Dawałem rano 25mg E Arsan + 200 Kofeiny (kup taką w tabletkach/capsach) i później tak mniej więcej w okolicach 15-16 [...]

A tyle było mówione że zawsze najpierw dynamicznie - rozgrzać się porządnie. Po prostu nie stosujesz się i tyle. Chcesz kopać bez rozgrzewki na głowę - absurd - po co Ci to - chcesz się nabawić kontuzji po której nie będziesz mógł w ogóle kopać? Myslisz o ulicy ? - No to sobie kopnij na głowę na śniegu - miłego lądowania - a nawet jeśli byś miał [...]

[...] obyty w saa podziękujesz za te rady.Ułozyłem więcej cykli ludzią niż ty kopytek w zyciu zjadłeś i miałem kontakt z setkami osób wbijających saa,nie wykorzystasz tego po prostu i szkoda zdrowia obciążając tak mocno organizm.Jak by to było tak proste to jak ktos ma kase kupił by 8 środków i po 1 cyklu na Mr.O poleciał niestety to jest sport [...]

Nie ryje sobie głowy :D jak już mówiłem, trzymanie clean foodu sprawia mi przyjemność/satysfakcję, a jak widzę właśnie i mam ochotę jak cholera zjeść np ostrego Kebsa to po prostu go jem i zapominam o tym wszystkim %-) byleby nie częściej niż raz na 3-4 dni. W końcu to redukcja nie masa :-) a % to przecież tez są jakieś kalorie, a ja chce formę [...]

[...] to dla mnie perfekt forma i do takiej daze, pozdrawiam To nie rozumiem po co w siebie dawki ładujesz takie. Pół grama testo, jakiś dodatek do tego, czasem oral, zbilansowane jedzenie i progressujesz. Jak Ci 1kg masy przyszło w rok to nie z powodu bloku receptorów tylko złej miski, tzn za mały plus był... Nie ma z czego się budować już po prostu.

[...] Jeżeli chodzi o wiosłowanie to może faktycznie było by lepsze. Grzbietki czyli wyprosty tułowia na ławce rzymskiej(zamiast martwego) Jeeli chodzi o modlitewnik to po prostu ja sam mam sentyment do tego ćwiczenia i jakoś tak hehe… ale jeśli nie polecasz to ok. chociaż ja sam chyba jednak będę próbował w swoim HST!!  [...]

Grzbietki czyli wyprosty tułowia na ławce rzymskiej(zamiast martwego) Boi się o kregosłup czy jakieś problemy ? Jeeli chodzi o modlitewnik to po prostu ja sam mam sentyment do tego ćwiczenia i jakoś tak hehe ale jeśli nie polecasz to ok. chociaż ja sam chyba jednak będę próbował w swoim HST!!  Też jestem bardziej za uginaniem stojać, [...]

Jeeli chodzi o modlitewnik to po prostu ja sam mam sentyment do tego ćwiczenia i jakoś tak hehe ale jeśli nie polecasz to ok. chociaż ja sam chyba jednak będę próbował w swoim HST!! Cwiczenia na modlitewniku najbardziej ze wszystkich izoluja biceps, a poniewaz izolowane cwiczenia nie sa mile widziane w HST, dlatego raczej sie tego nie stosuje. Ale [...]

Nie chciałbym żeby mnie taki kelner obsługiwał :P Juras mimo, że jest gorszy od Jakubka ma po prostu lepszą promocję. To chyba najbardziej znany po Pawle Nastuli polski zawodnik MMA

"Juras mimo, że jest gorszy od Jakubka ma po prostu lepszą promocję. To chyba najbardziej znany po Pawle Nastuli polski zawodnik MMA"--->chyba za Michałem Materlą który jak narazie walczył z lepszymi przeciwnikami jak Juras. Jedno pytanie, czy tylko mi nie działa sherdog?Kurde już któryś miesiąc

Gym - taki jestes po prostu, mi sie po 2 mocnych kawach rece trzesa, w ogole nie moge takich cudow jesc. Tolerancja zwieksza sie po woli, ale tak czy siak jestem raczej nadwrazliwy na stymulany. A 90kg miesni przy twoim bf-ie to nie to samo co 90-kg tluszczu Co nie umniejsza ze koles bez przygotowania zarzucil sobie takie kombo po ktorym malo [...]